Von Symptomen und Ursachen

Symptome sind selten die Ursache

Hallo,

vielleicht hast du dir schon mal die Frage gestellt: “Warum ich? Warum nur habe ich dieses Leiden und wieso werde ich es nicht los?“

Diese Frage stellen sich fast alle Menschen, die länger an etwas leiden. Wir wollen wissen, warum unser Leben so leidvoll ist und vor allem möchten wir eigentlich wissen, wie wir dieses Leiden wieder loswerden!

Auf der Suche nach Erklärungen

Diese Frage hat dich wahrscheinlich hierhergeführt und du bist dabei, Wissen zu sammeln, um dich selbst besser zu verstehen und eine Lösung für deine Probleme zu finden.

Menschen suchen immer nach Verständnis und Kategorien, in die sie Dinge einordnen können. Wir denken tatsächlich in Assoziationen und Schubladen. Dieses Schubladendenken macht das Leben einfacher, aber es macht uns auch blind für komplexere Zusammenhänge oder alternative Erklärungsmuster.

Schauen wir uns Formen des Leidens an, so finden wir sehr unterschiedliche Schubladen:

· Schmerzen

· Depressionen

· Angstzustände

· Traumatisierungen

· Zwangsstörungen

· Borderlinestörungen

· U.v.m.

Jede und jeder Betroffene fängt irgendwann an, sich in diese Kategorien einzuordnen und bekommt so einige Erklärungen darüber, woran er oder sie leidet. Das kennst du sicher auch!? Auf den ersten Blick ist diese Erkenntnis dann erleichternd....auf längere Sicht hilft sie jedoch nicht weiter.

Symptome sind nicht die Ursache

Wir bleiben in den „Symptomen“ hängen und werden nach ihnen behandelt. Häufig bleiben dabei tiefere Ursachen unbeachtet, weil sie aus der Schublade herausfallen.

In den letzten Jahren haben namhafte Forscher einiges über die tieferen Ursachen von Leidensformen herausgefunden und aus dieser Sicht geht es nicht mehr um unterschiedliche Leidensformen, sondern nur noch um verschiedene Symptome des gleichen Problems.

Das Schlüsselwort hier ist Selbstregulation.

Die Temperatur des Lebens

Dieses Wort ist leider noch weitgehend unbekannt (und das sogar oft auch bei Psychotherapeuten), ist jedoch der Schlüssel für das Verständnis von Symptomen und Symptomkreisen. Selbstregulation ist die grundlegende Fähigkeit, sich selbst so regulieren zu können, dass wir uns wohlfühlen. Das ist jetzt stark vereinfacht dargestellt, du kannst dir einfach vorstellen, dass es so etwas gibt wie ein inneres Thermometer. Dieses möchten wir immer auf einer angenehmen Temperatur halten, nicht zu warm und nicht zu kalt.

Kann unser Körper und unser Nervensystem diese Temperatur nicht im mittleren Bereich halten, so werden wir mit der Zeit immer dysregulierter und entwickeln Symptome. Im folgenden Video versuche ich dir zu erklären, wie dies geschieht und was es für uns bedeutet.