Apr 09

Wie ​finde ich einen guten Umgang mit meinen Eltern?

Wie gehe ich mit meinen Eltern um?
Darf ich den Kontakt abbrechen?
Wie kann ich den Kontakt so gestalten, dass es mir hinterher noch gut geht?

Das sind Fragen, die ich immer wieder gestellt bekomme und die fast jede und jeden irgendwann betreffen. Gerade wenn Eltern älter werden, müssen Entscheidungen getroffen werden, darüber wie engagiert man selbst sein möchte oder eben auch nicht.

Gerade wenn man eine schwierige, traumatische oder lieblose Kindheit hatte, sind diese Fragen oft sehr schwer zu beantworten (oder auch manchmal ganz einfach).

Für den Umgang mit den eigenen Eltern gibt es natürlich keine Richtlinien und keine Wahrheiten. Es gibt nur Versuche und Lösungen, die jeder Mensch ganz individuell für sich finden muss.

​Du musst gar nichts!

Weder muss man Eltern alles verzeihen, noch muss man mit den Eltern alles aufarbeiten, noch muss man den Kontakt halten oder den Kontakt rigoros abbrechen. Du musst einfach sehen, was für dich gut und für dein Leben sinnvoll ist!

Möchtest du die Frage nach dem Umgang mit deinen Eltern, nach ob Kontakt und wieviel Kontakt für dich beantworten, so ist es meiner Meinung nach wichtig,  dich zu fragen, welche Intention du hast Kontakt mit deinen Eltern zu halten.

Warum möchtest du Kontakt haben? Geht es dir darum, endlich doch noch Liebe zu bekommen? Gibt es in dir immer noch den Funken Hoffnung noch ein "Es tut mir leid" zu hören oder endlich gesehen zu werden?

​Abschied von der Hoffnung

Das sind meist sehr schlechte Gründe, um Kontakt aufrecht zu erhalten: Meist geht die Enttäuschung und Verletzung dann einfach weiter. Leider ist es so, dass wir oft mehr und verzweifelter an Menschen hängen oder uns um diese bemühen, bei denen wir nie landen können und konnten. Wir haben uns nie satt und geliebt gefühlt und das lässt uns mehr gebunden sein, als wenn wir alles bekommen hätten. Leider.

Ich kann dir aus aller meiner therapeutischen jahrelangen Erfahrung heraus sagen, dass die Wahrscheinlichkeiten, dass du noch bekommst, was du erhoffst unglaublich gering sind. Der Weg ist diesen Mangel und das Geschehene zu betrauern, zu verarbeiten und dann Menschen zu suchen, die sich an dir freuen und dich mögen oder gar lieben. Lass die Hoffnung fahren, denn Hoffnung ist manchmal Gift für unser Leben. Das ist ein schwieriger und häufig langer Prozess, macht aber den Weg für dich frei anders in dein Leben zu gehen.

Der Umgang mit deinen Eltern wird durch diesen inneren Abschied von der Hoffnung mit Sicherheit auch ein Stück einfacher.

​Kontakt ohne Beziehung

Eine Autorin, deren Namen ich leider vergessen habe, macht den Vorschlag "Kontakt ohne Beziehung" mit Eltern zu halten. Diese Idee finde ich sehr gut, auch wenn ich denke, dass es für viele nur sehr schwer umzusetzen ist.

Es bedeutet, das ich zwar Kontakt halte, aber keine Beziehung erwarte und du deine Eltern ein bisschen wie andere Menschen in deinem Umfeld sehen und behandeln kannst. So entsteht ein durchaus oft gesunder Abstand und die Erwartungshaltung verschwindet in großen Teilen.

Allerdings wird dieser Abstand wahrscheinlich immer wieder zusammen brechen, da es fast unmöglich ist mit Menschen, denen man innerlich so nah war (oder ist) so distanziert zu sein, dass auch verletzende Aussagen nicht treffen.

So kann es gut für dich sein, dir vor jedem Kontakt bewusst zu machen, was du erwartest und was du von dem Kontakt möchtest, um dann zu entscheiden, wie du mit deinen Eltern umgehen willst. Es kann auch von Vorteil sein, dir sehr bewusst zu machen, wie es dir gerade geht, denn es gibt natürlich Stimmungen, in denen du nicht so stabil bist.

Was mir wirklich wichtig ist, ist dich von dem Gefühl der Verpflichtung zu entbinden. Es gibt kein Gesetz, dass dich verpflichtet Kontakt mit deinen Eltern zu halten. Du würdest doch auch bei anderen Menschen, die dir nicht gut tun oder schaden, den Kontakt abbrechen, oder? 

Die liebe Moral

Beim Thema Umgang mit Eltern spielt leider immer viel zu viel Moral mit in die Diskussion und beeinflusst das Denken.

Wir alle müssen damit leben, dass Menschen uns auf Grund unserer Person, unseres Charakters, unserer Handlungen, unserer Meinungen etc. vielleicht nicht mögen und wieder aus unserem Leben entschwinden. Warum sollte dies für Eltern anders sein?

Wie auch immer, es gibt hier keine Wahrheit, sondern nur Meinungen. Du musst deine Meinung und deinen Standpunkt finden und dieser sollte dir selbst auf keinen Fall schaden!

Im Video spreche ich noch ein wenig ausführlicher über das Thema:

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