Aug 29

Warum Glück ein schwieriges Gefühl ist

Glücklich zu sein ist nicht leicht.Vor allem für Menschen mit Traumatisierungen. Dies liegt nicht nur an der Belastung, die man mit sich trägt, sondern es liegt am Wesen von Glück und Freude.Glück und Freude sind Gefühle, die körperlich für eine Expansion im Nervensystem sorgen. Der Brustkorb wird weit, der Atem vertieft sich – es kommt […]

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Aug 13

Warum das Symptom selten das Problem ist

​Die Lösung für unser Leiden liegt tiefer als die SymptomeWenn Menschen leiden, dann fangen sie an eine Lösung zu suchen. Dabei konzentrieren sie sich meist auf das, worunter sie leiden.Man versucht eine Behandlung oder Lösung für die Angst, die Schlaflosigkeit, die Depression oder die Traumatisierung zu finden. Man denkt sogar oft, dass alle Symptome einzeln […]

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Aug 04

Sekundärtraumatisierungen – was ist das?

​Sekundärtraumatisierungen sind viel häufiger als man annimmtZum heutigen Beitragsbild: natürlich ist das sehen einer verbundenen Wunde in den seltensten Fällen traumatisierend (außer, es erinnert an etwas anderes). Ich habe nach einem Bild gesucht, dass für die wenigsten Menschen einen Trigger beinhaltet und hoffe, dass es mir mit diesem Bild gelungen ist.​​Definition von SekundärtraumatisierungNach Wikipedia: Sekundärtraumatisierung […]

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Aug 01

Willst du mit mir arbeiten?

Vom Wissen zur AnwendungVielleicht hast du nun schon einige Beiträge mit mir gesehen und fragst dich, wie du das Wissen in deinem Leben umsetzen kannst. ​Wenn du diese Seite interessant findest, kannst du dich ​eintragen, wenn du gratis mehr von mir lesen und hören möchtest. Du bekommst ​das -e-book „Trauma verstehen“ und eine Videoserie, die […]

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Jun 22

Geburt – Weichenstellung für unser Leben

Das Video heute ist ein Interview mit meiner Kollegin Sigrid Plate. Sie hat sich die letzten Jahre in die Prä- und Perinatale Psychotherapie eingearbeitet. Gerade die Zeit vor, während und nach der Geburt ist sehr prägend für unsere Psyche und damit für unser Leben.Die Geburt ist ​das Ereignis, das Bindung schafftEinige psychotherapeutische Schulen und Menschen […]

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Jun 15

Für alle

​Du bist eine Heldin – du bist ein HeldDu siehst dich vielleicht nicht so, aber ich sehe dich so. Seit 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die Entwicklungstrauma oder Schocktrauma erlebt haben und sehe deren Mut. ​Ich weiß, wie viel es mich selbst gekostet hat, den Weg zu gehen. ​Deshalb dieses Video! Dieses Video ist für alle, die […]

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Mai 16

Trauma und dein Umgang mit Grenzen

​Trauma und dein Umgang mit GrenzenWas meinen wir eigentlich, wenn wir sagen: „das ist mir zu nah gewesen“ oder jemand war „übergriffig“ oder mit „das geht mir zu weit“? Grenzen haben viele verschiedene Gesichter und sind ein spannendes und wichtiges Thema, so dass ich es hier wiederholt aufgreifen möchte. In meinem Selbsthilfe-Online-Kurs „Mit Trauma leben“ widme […]

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Mai 04

Trauma und Emotionen in der Kommunikation

Wie Trauma den Gefühlsausdruck beeinflusstTraumatische Erlebnisse beeinflussen das emotionale Erleben eines Menschen auf vielerlei Ebenen. Es beeinflusst aber unter Umständen auch das emotionale Leben im sozialen Umfeld und das ist vielen so nicht bewusst.Kommunikation ist 85% KörperspracheSoziale Interaktion ist ein sehr feiner Prozess. Wir nehmen unendlich viele Informationen in einer Kommunikation wahr und die meisten […]

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Apr 09

Umgang mit den Eltern

​Wie ​finde ich einen guten Umgang mit meinen Eltern?​Familie um jeden Preis?Der ‚Kontakt mit den eigenen Eltern‘ ist ein sehr brisantes Thema und die Idee, dass es uns irgendwann loslässt, ist meiner Meinung nach ziemlich illusorisch. Sie sind unsere Eltern, das heißt, sie hinterlassen die größten Spuren in unserem Leben. Gleichzeitig ist der Wunsch von […]

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Mrz 27

Was ist Körperpsychotherapie?

​Was ist Körperpsychotherapie?Körperpsychotherapie hat eine ebenso lange Geschichte, wie alle primär verbal-kognitiv ausgerichteten Therapien. Dennoch ist sie viel weniger bekannt und viele Menschen haben nur vage Vorstellungen davon, was Körperpsychotherapie wirklich beinhaltet.Oftmals wird sie auch mit den ebenfalls als Körpertherapien bezeichneten Behandlungen wie z.B. Feldenkrais, Rolfing oder Ähnlichem verwechselt.Die Wurzeln der Psychotherapie gehen auf zwei […]

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Mrz 10

Trauma – Begehren und Sexualität

​Die Auswirkungen von frühen Verletzungen und Trauma auf Sexualität und BegehrenFrühe Verletzungen, unsichere Bindungen, Entwicklungstrauma und Schocktrauma hinterlassen ihre Spuren auf vielerlei Arten. Fast nirgendwo ist dies für Betroffene spürbarer als in Beziehungen und Sexualität. Oftmals herrscht in diesem Bereich auch Verwirrung und Unsicherheit und es ist für viele Menschen schwer, Fragen zu stellen, um ihre […]

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Feb 23

Narzisstische Mütter

​Narzisstische Mütter ​vom Verbot, du selbst zu sein Sprechen Menschen darüber, dass sie eine narzisstische Mutter hatten, ist damit meist ein weiteres Feld gemeint, als der rein pathologische Begriff der narzisstischen Persönlichkeitsstörungen.In Wikipedia finden wir zum Begriff des Narzissmus (https://de.wikipedia.org/wiki/Narzissmus) die folgende Erklärung:“Der Psychiater und Neurowissenschaftler Raphael M. Bonelli kritisiert 2016 die theorielastige Narzissmusdiskussion des […]

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Feb 07

Trauma und Kinder

​Hat meine Traumatisierung immer eine Wirkung auf meine KinderEine Frage, dich ich sehr häufig gestellt bekomme ist diese: Ich bin traumatisiert und habe Kinder, gebe ich mein Trauma automatisch an meine Kinder weiter? Und wie kann ich meine Kinder am besten davor schützen. Ich persönlich arbeite  nicht mit Kindern und auch wenn ich inzwischen natürlich viel […]

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Jan 27

Trauma und Kontakt

Wie beeinflusst Trauma die Art, wie wir Kontakt herstellen?​Kontakt ist ein stetig auftretendes Thema für traumatisierte Menschen und spiegelt sich auch in meiner Arbeit wieder. Viele Betroffene berichten in diesem Kontext davon, wie frustriert und enttäuscht sie von anderen Menschen sind, wenn sie Kontakt mit ihnen herstellen möchten. Scheint es ihnen doch so, dass diese […]

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Jan 08

Warum dein Gehirn gegen Veränderungen ist

​Wie dein Gehirn Veränderungen zu verhindern versuchtund ​worauf du achten musst, um doch etwas zu ändern​​​Januar, der Monat der  Neujahrsvorsätze : Wir wollen abnehmen, gesünder essen, mehr Sport machen, meditieren, alte Freunde öfter besuchen, weniger arbeiten und vieles mehr.Voller Enthusiasmus beginnen wir mit den neuen Aktivitäten. Wir kaufen gesund ein, melden uns im Fitnessstudio an […]

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Nov 16

Selbstverachtung – das schreckliche Gefühl

​Selbstverachtung und Trauma ​​Traumatisierungen führen zu Abspaltung, Wut und Ablehnung. Leider richten diese Gefühle sich meist von den Opfern gegen sich selbst. Wir beginnen schon als Kinder uns selbst zu hassen und uns für unsere „Schwäche“ zu verachten. Wir verachten uns sogar dafür, dass uns jemand Gewalt antut.​Die zwei Seiten der Selbstverachtung​Selbstverachtung, die wir schon als […]

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Okt 27

Trauma und Nähe und Vertrauen

​Wie Trauma unser Verhältnis zu Nähe und Vertrauen prägtWie das Gehirn durch Trauma süchtig wird Traumatisierungen führen zu einem ständigen auf- und ab im Lebensgefühl. Der Alltag wird zu einem emotionalen Chaos. Überhaupt scheinen esständig zu viel oder zu wenig Emotionen zu sein. Leider führt diese Dysregulation oft zu sehr viel Unruhe im Leben, vor allem […]

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Okt 06

Trauma und Drama

Wie das Gehirn durch Trauma süchtig wirdTraumatisierungen führen zu einem ständigen auf- und ab im Lebensgefühl. Der Alltag wird zu einem emotionalen Chaos. Überhaupt scheinen es ständig zu viel oder zu wenig Emotionen zu sein. Leider führt diese Dysregulation oft zu sehr viel Unruhe im Leben, vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen. Dies hat nichts mit eigener „Unfähigkeit“ zu […]

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Sep 27

Webinar zu „Mit Trauma leben“

​Webinar zum Online Kurs „Mit Trauma leben“​Hier gebe ich eine Einführung in den Online Kurs „Mit Trauma leben“, zeige den Kursbereich und die Inhalte und beantworte noch etliche andere Fragen der TeilnehmerInnen.  ​Falls du Interesse hast beim nächsten Mal informiert zu werden, wenn ich den Kurs wieder anbiete, dann trage dich einfach rechts für das e-book […]

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Sep 11

Trauma und Einsamkeit

Wie Trauma zu Einsamkeit führtFühlst du dich oft einsam, obwohl du unter Menschen bist?Menschen mit einer traumatischen Geschichte, egal ob Schocktrauma oder Entwicklungstrauma haben oft das Gefühl tief innen einsam und fast unberührbar zu sein. Als wäre etwas weggeschlossen und man hat sogar selbst den Schlüssel verloren. Trauma macht aus verschiedenen Gründen einsam. Zum einen kann […]

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