Jun 22

Geburt – Weichenstellung für unser Leben

Das Video heute ist ein Interview mit meiner Kollegin Siggi (Sigrid Plate). Sie hat sich die letzten Jahre in die Prä- und Perinatale Psychotherapie eingearbeitet. Gerade die Zeit vor, während und nach der Geburt ist sehr prägend für unsere Psyche und damit für unser Leben.Einige psychotherapeutische Schulen und Menschen glauben, dass die Geburt per se […]

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Jun 15

Für alle

​Du bist eine Heldin – du bist ein HeldDu siehst dich vielleicht nicht so, aber ich sehe dich so. Seit 20 Jahren arbeite ich mit Menschen, die Entwicklungstrauma oder Schocktrauma erlebt haben und sehe deren Mut. ​Ich weiß, wie viel es mich selbst gekostet hat, den Weg zu gehen. ​Deshalb dieses Video! Dieses Video ist für alle, die […]

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Mai 16

Trauma und dein Umgang mit Grenzen

​Trauma und dein Umgang mit GrenzenWas meinen wir eigentlich, wenn wir sagen: „das ist mir zu nah gewesen“ oder jemand war „übergriffig“ oder mit „das geht mir zu weit“? Grenzen haben viele verschiedene Gesichter und sind ein spannendes und wichtiges Thema, so dass ich es hier wiederholt aufgreifen möchte. In meinem Selbsthilfe-Online-Kurs „Mit Trauma leben“ widme […]

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Mai 04

Trauma und Emotionen

​Wie Trauma den Gefühlsausdruck beeinflusstTraumatische Erlebnisse beeinflussen das emotionale Erleben eines Menschen auf vielerlei Ebenen. Es beeinflusst aber unter Umständen auch das emotionale Leben im sozialen Umfeld und das ist vielen so nicht bewusst.​Soziale Interaktion ist ein sehr feiner Prozess. Wir nehmen unendlich viele Informationen in einer Kommunikation wahr und die meisten Informationen werden nur […]

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Apr 09

Umgang mit den Eltern

​Wie ​finde ich einen guten Umgang mit meinen Eltern?Wie gehe ich mit meinen Eltern um?​Darf ich den Kontakt abbrechen?​Wie kann ich den Kontakt so gestalten, dass es mir hinterher noch gut geht? Das sind Fragen, die ich immer wieder gestellt bekomme und die fast jede und jeden irgendwann betreffen. Gerade wenn Eltern älter werden, müssen Entscheidungen […]

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Mrz 27

Was ist Körperpsychotherapie?

​Was ist Körperpsychotherapie?Körperpsychotherapie hat eine ebenso lange Geschichte, wie alle primär verbal-kognitiv ausgerichteten Therapien. Dennoch ist sie viel weniger bekannt und viele Menschen haben nur vage Vorstellungen davon, was Körperpsychotherapie wirklich beinhaltet.Oftmals wird sie auch mit den ebenfalls als Körpertherapien bezeichneten Behandlungen wie z.B. Feldenkrais, Rolfing oder Ähnlichem verwechselt. Die Wurzeln der Psychotherapie gehen auf zwei […]

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Mrz 10

Trauma – Begehren und Sexualität

​Die Auswirkungen von frühen Verletzungen und Trauma auf Sexualität und BegehrenFrühe Verletzungen, unsichere Bindungen, Entwicklungstrauma und Schocktrauma hinterlassen ihre Spuren auf vielerlei Arten und Weisen. Fast nirgendwo ist dies für Betroffene spürbarer als in Beziehungen und Sexualität.Oftmals herrscht hier auch viel Verwirrung und Unsicherheit und es ist für viele Menschen schwer, Fragen zu stellen, um […]

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Feb 23

Narzisstische Mütter

​Narzisstische Mütter​vom Verbot, du selbst zu seinSprechen Menschen darüber, dass sie eine narzisstische Mutter hatten, ist damit meist ein weiteres Feld gemeint, als der rein pathologische Begriff der narzisstischen Persönlichkeitsstörungen.In Wikipedia finden wir zum Begriff des Narzissmus (https://de.wikipedia.org/wiki/Narzissmus) die folgende Erklärung:“Der Psychiater und Neurowissenschaftler Raphael M. Bonelli kritisiert 2016 die theorielastige Narzissmusdiskussion des 20. Jahrhunderts […]

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Feb 07

Trauma und Kinder

​Hat meine Traumatisierung immer eine Wirkung auf meine KinderEine Frage, dich ich sehr häufig gestellt bekomme ist diese: Ich bin traumatisiert und habe Kinder, gebe ich mein Trauma automatisch an meine Kinder weiter? Und wie kann ich meine Kinder am besten davor schützen. Ich persönlich arbeite  nicht mit Kindern und auch wenn ich inzwischen natürlich viel […]

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Jan 27

Trauma und Kontakt

Wie beeinflusst Trauma eigentlich die Art, wie wir Kontakt  und Freundschaft oder Beziehung herstellen?Immer wieder lese ich oder bekomme ich erzählt, wie frustriert und enttäuscht Betroffene von anderen Menschen sind. Scheint es doch so, dass diese nicht genug Interesse haben oder sich wieder aus dem Kontakt zurück ziehen. Sicher kann es passieren, dass das Interesse zu […]

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Jan 08

Warum dein Gehirn gegen Veränderungen ist

​Wie dein Gehirn Veränderungen zu verhindern versuchtund ​worauf du achten musst, um doch etwas zu ändern​​​Januar, der Monat der  Neujahrsvorsätze : Wir wollen abnehmen, gesünder essen, mehr Sport machen, meditieren, alte Freunde öfter besuchen, weniger arbeiten und vieles mehr.Voller Enthusiasmus beginnen wir mit den neuen Aktivitäten. Wir kaufen gesund ein, melden uns im Fitnessstudio an […]

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Nov 16

Selbstverachtung – das schreckliche Gefühl

​Selbstverachtung ​und TraumaÜber den Zusammenhang von Trauma und Selbstverachtung​Selbstverachtung ist meiner Ansicht nach inzwischen so weit verbreitet, dass sie Teil dieser Gesellschaft geworden ist. Die Selbstverachtung, die wir durch Trauma oder durch Demütigungen und allein gelassen werden, als Kinder lernen, trifft sich mit der Verachtung, die unsere Gesellschaft inzwischen allem Natürlichen und Schwachem  entgegenbringt. Vor allem […]

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Okt 27

Trauma und Nähe und Vertrauen

​Wie Trauma unser Verhältnis zu Nähe und Vertrauen prägtNähe und Vertrauen gehören untrennbar zusammen. Nähe zu anderen Menschen ist uns nicht möglich, wenn wir nicht Vertrauen zu diesen Menschen haben. Sobald wir innerlich auf Hab Acht sind, können wir kaum wirklich loslassen und uns in der Gegenwart anderer entspannen.Leider führt dies oft auch dazu, dass […]

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Okt 06

Trauma und Drama

​Trauma und DramaWie das Gehirn durch Trauma süchtig wirdTraumatisierungen führen zu einem ständigen auf- und  ab im Lebensgefühl, der Alltag wird zu einer Achterbahn der Gefühle. Überhaupt sind Gefühle ständig zu viel oder zu wenig. Leider führt diese Dysregulation oft zu sehr viel Unruhe im Leben und vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen. Dies hat nichts mit „Unfähigkeit“ […]

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Sep 27

Webinar zu „Mit Trauma leben“

​Webinar zum Online Kurs „Mit Trauma leben“​Hier gebe ich eine Einführung in den Online Kurs „Mit Trauma leben“, zeige den Kursbereich und die Inhalte und beantworte noch etliche andere Fragen der TeilnehmerInnen.  ​Falls du Interesse hast beim nächsten Mal informiert zu werden, wenn ich den Kurs wieder anbiete, dann trage dich einfach rechts für das e-book […]

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Sep 11

Trauma und Einsamkeit

Wie Trauma zu Einsamkeit führtFühlst du dich oft einsam, obwohl du unter Menschen bist?Menschen mit einer traumatischen Geschichte, egal ob Schocktrauma oder Entwicklungstrauma haben oft das Gefühl tief innen einsam und fast unberührbar zu sein. Als wäre etwas weggeschlossen und man hat sogar selbst den Schlüssel verloren. Trauma macht aus verschiedenen Gründen einsam. Zum einen kann […]

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Aug 14

Trauma und die Suche nach (Er-)Lösung

Trauma und die Suche nach der (ER-)LösungEs gibt keine Frage, die ich häufiger gestellt bekomme per Mail als die nach einem Tipp, der das gefühlte Leiden mindert. Ich verstehe die Not, in der viele Menschen sich befinden. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus und der Erfahrung nach 20 Jahren psychotherapeutischer Begleitung ist jedoch, dass diesen Tipp, […]

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Jul 11

Wie uns Trauma hindert uns im Körper zu Hause zu fühlen

Wie Trauma uns daran hindert in unserem Körper heimisch zu seinViele Menschen vermissen Lebendigkeit und Freude in ihrem Leben und leiden daran sich nirgendwo wirklich zu Hause zu fühlen. Gerade Menschen mit frühen Traumatisierungen erleben sich selbst meist als fremd in der Welt und haben das Gefühl Zuschauer in ihrem eigenen Leben zu sein. Häufig […]

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Jul 11

Trauma und Zukunft

Wie Traumatisierungen Einfluss auf unsere Lebensplanung habenWas hat Trauma mit deiner Zukunft zu tun? Diese Frage ist einfach zu beantworten, das weiß jeder und jede, die davon betroffen ist. Viel weniger bekannt ist, dass Trauma auch gravierende Folgen darauf hat, wie wir in die Zukunft denken und planen können. Dieser Blogpost ist auf Grund eines Wunsches […]

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Jul 11

das zarte Herz

Dicht & grau & grauenvoll Zornesrot & totenbleich Zäh & fest verstrickt unter Stein erstickt. Ein Schrei aus tiefster Seele Zerreißt die Dunkelheit Sachtes Klopfen Zerbrechliches Wesen Will so gern leben, sich recken, sich freun An der Wärme, am Licht, an der Haut, an der sanften. An einer Hand, die da ist & die Starre vertreibt, die […]

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